Məzmun qeydləri
Yaxınlarınızdan biri qumar oynamaq istəyi ilə mübarizə apardıqda, ona aqrokömək lazımdır. Öz rifahınızı qurban vermədən dəstək verə bilərsiniz. Diqqətlilik məşqlərini sınayın və ya gündəlik minnətdarlıq balı toplayın. Həmçinin Gam-Anon kimi qumar problemləri olan yaxın dostlar qrupuna qoşula bilərsiniz.
Xəbərdarlıq əlamətləri
Oyun asılılığı fərdlər və onların ailələri üçün dağıdıcı nəticələrə səbəb ola biləcək dərin bir davranış pozğunluğudur. Qumar asılılığından əziyyət çəkən insanlar narkotik və alkoqol asılılığına bənzər yüksək səviyyədə kompulsiv davranış nümayiş etdirirlər. Onlar qumara aludə olurlar və həyatlarının digər aspektlərinə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirlər. Onlar diqqətli oyunlara üstünlük vermək üçün işi və ev işlərini laqeyd edə və hətta dolanmaq üçün çəkilmə simptomları, hətta əsəbilik hiss edə bilərlər. Oyun asılılığı getdikcə daha geniş yayılır və müxtəlif gəlir səviyyələrinə baxmayaraq, həyatın bütün sahələrindən olan insanlara təsir göstərə bilər.
Aviasiya idman növlərinə və ya onlayn kazinolarda qumar oynayan insanların böyük əksəriyyəti qeyri-şəxsi məsələlərlə məşğul olmur; bəziləri üçün əlaqə qumar vasitəsilə inkişaf edir. Depressiya və narahatlıq da daxil olmaqla digər ruhi xəstəliklərdən əziyyət çəkənlər və ya psixoaktiv maddə istifadəsi ilə bağlı problemləri olanlar üçün risk daha yüksəkdir. Bundan əlavə, yeniyetmələr, xüsusən də aviasiya idman növlərinə və digər virtual tədbirlərə mərc edənlər, video oyun asılılığına daha çox meyllidirlər.
Qumar asılılığının əlamətlərinə dostlarına və ailəsinə qumar fəaliyyətləri barədə yalan danışmaq, dostlarla təmasdan qaçmaq, pul və digər qanunsuz Pin Up Casino fəaliyyətləri gizlətmək daxildir. Bəziləri interaktiv qumar oyunları oynaya bilmədikdə impulsiv və narahat olurlar. Asılılığın digər bir əlaməti, bir şəxs itirilmiş pulu qaytarmaq üçün daha çox əskinas qoyarsa, itkilərini geri qazanmaq istəyidir.
Qarşısının alınması alqoritmləri
Əgər kiminsə oyun asılılığından əziyyət çəkdiyini görsəniz, onu qəfildən avtohemoterapiyaya cəlb etmək dərin təsir göstərə bilər. Sağalmadan başqa, bu, münasibətlərin pozulmasına, maliyyə problemlərinə və hətta depressiya kimi ruhi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, oyun asılılığı olan insanlar digər insanlar qrupuna nisbətən daha yüksək intihar riski altındadırlar.
Qarşısının alınması alqoritmlərinə özünütəcrid proqramları, gücləndirmə proqramları və koqnitiv-davranış aerozol terapiyası daxildir. Bu metodların onlayn qarşılıqlı əlaqələrin qarşısını almaqda təsirli olduğu sübut edilmişdir. Ən yaxşı nəticələr, davranış qarşılıqlı əlaqələri üzrə ixtisaslaşmış bir terapevtin nəzarəti altında bu texnologiyaların ümumi istifadəsi ilə əldə edilir. Bundan əlavə, onlar xarici dünyaya əlçatan olan bütün cihazlarda istifadə edilməlidir. Buraya iş noutbukları, planşetlər və oyun cihazları daxildir.
Özünü kənarlaşdırma proqramları və bloklama proqramları qumar saytlarını, onların istifadəsini və hər hansı xüsusi bannerləri bütün mexanizmlərdən silməklə bunun baş verməsinin qarşısını almağı hədəfləyir. Onlar həmçinin yadda saxlanılan kredit kartı və PayPal məlumatlarının mərc hesablarından silinməsini asanlaşdırır. Bu, impuls nəzarətinə kömək edərək mərc etmək üçün tələb olunan hərəkətləri tamamlayır.
Alternativ profilaktika strategiyalarına emosional rifahın qorunması, xüsusən də stress səviyyələrinin idarə edilməsi və diqqətlilik tətbiqi daxildir. Bu, emosional tənzimləməni, stress idarəetmə bacarıqlarını və tetikleyici vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyi yaxşılaşdıra bilər. Bundan əlavə, minnətdarlıq gündəliyi aparmaq kimi müsbət düşüncə tərzini tətbiq etmək əhvalınızı və özünəhörmətinizi artıra bilər. Bu taktikalar, xüsusilə də məqsədyönlü fəaliyyətlərlə məşğul olmaq qabiliyyətinizi məhdudlaşdıran darıxdırıcılıq və ya depressiya kimi mənfi emosiyalar yaşayırsınızsa, faydalı ola bilər.
Yardım təşkilatları
Oyun asılılığı ilə mübarizə aparan insanlar üçün özünə kömək taktikaları, həmyaşıd dəstəyi və peşəkar özünü sağaltma terapiyası da daxil olmaqla bir neçə dəstək vasitəsi mövcuddur. Özünə kömək vasitələri insanlara dilemmalarını aradan qaldırmağa kömək edir, həmyaşıd dəstəyi isə oxşar problemləri olanlar üçün birlik hissi yaradır. Video oyun asılılığı olan hər kəs üçün onlayn dəstək təklif edən bir sıra veb saytlar da mövcuddur. Bu saytların bəziləri oyun asılılığı ilə mübarizə aparanların ailə üzvləri və dostları üçün də alətlər və resurslar təqdim edir.
Yaxın bir dostunuzla oyunlara olan həvəsi barədə söhbətə maraq və hörmətlə yanaşmaq vacibdir. Bu məsələni qarşıdurma olmadan qaldırsanız, narahatlıqlarını müzakirə etməyə daha çox hazır ola bilər. Kiminsə narahatlıqlarını dinləməsi onu tez-tez bezdirir. Ona xatırlatmaq vacibdir, elə deyilmi? Video oyunlar vasitəsilə özünə gəlmək səbri tükəndirən bir aşındırmadır.
Qumar asılılığının müalicəsi çətindir, lakin bir sıra üsullar bir çox insan üçün təsirli olduğunu sübut etmişdir. Müalicəyə terapiya, dərman, autohemoterapiya və həyat tərzi dəyişiklikləri daxil ola bilər. Koqnitiv-davranış aerozol terapiyası geniş yayılmış müalicə formasıdır və həmçinin insanlara mənfi düşüncə və hərəkətlərlə mübarizə aparmağa və emosional tənzimləməni yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, diqqətlilik texnikaları stressin azaldılması ilə yanaşı, insanlara öz tetikleyicilərini idarə etməyə və daha effektiv mübarizə bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edir. Digərləri hətta bu strategiyaların birləşməsindən faydalana bilərlər.
Faydalı məsləhətlər
Tanıdığınız birinin qumar problemi varsa, bu barədə onunla danışmaq vacibdir. Açıq və qarşıdurmasız söhbət problemi həll etməyin daha yaxşı bir yoludur. Həmçinin onlara özünə kömək taktikalarını, dəstək qruplarını öyrədə və ya qumar asılılığının müalicəsi üçün peşəkar kömək istəyə bilərsiniz. Bu, vacib bir başlanğıcdır, çünki qumarla bağlı problemlər münasibətlərin pozulması və maliyyə çətinlikləri də daxil olmaqla ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Əzizlərim, yadda saxlamaq vacibdir? Video oyunlara aludə olan insanlar irrasionaldırlar, ona görə də tənqid etməyin və ya qəzəbli şərhlər verməyin. Bu, yalnız müdafiə reaksiyasına səbəb olacaq və məhsuldar söhbətə mane olacaq. Bunun əvəzinə, onlarla qumar asılılığının həyatlarına necə təsir etdiyini və onu necə yaxşılığa doğru dəyişdirmək istədiklərini danışın.
Müzakirə zamanı onlardan hansı allopreening-in məqbul, hansının isə qəbuledilməz olduğunu sizinlə müzakirə etmələrini xahiş edin. Xüsusilə, əzizlərim, müzakirə edə bilərsinizmi? Onlar hər həftə onları borcdan məhrum edəcək və ya tələb olunan məbləğdən artıq məbləği məhv edəcəklər. Həmçinin, onların mükafatlandırılmış adrenarxda nağd pula çıxışını azaltmaq və ya dövlət büdcəsini təşkil etməklə və avtomatik ödənişləri tətbiq etməklə onları dəstəkləmək barədə də müzakirə edə bilərsiniz.
İnternet sizə və narahatlıqlarınız olan hər kəsə ortaq bir sağalma proqramı tapmağa kömək etmək üçün zəngin resurslar təklif edir. Bu saytların çoxu broşürlər və asılılıq üzrə məsləhət xidmətlərinə keçidlər təklif edir, alternativlər isə şəxsən və ya onlayn terapiya seansları təklif edir.